Su hijo 5-11 años

Mi hijo tiene pesadillas

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¡En este momento, tus grandes noches no son relajantes! Con sudor y lágrimas, su hijo se despierta, asaltado por horribles monstruos y arañas. ¿Cuáles son estas pesadillas desagradables?

Pesadillas: ¿quién perturba?

  • Su hijo Está desestabilizado. El día después de una noche inquieta, está cansado de ir a la escuela.
  • Usted. Te preguntas qué significan estas perturbaciones nocturnas. Teme que su hijo comience a entender la hora de acostarse.

SOLUCIÓN CASO POR CASO

Una pesadilla de vez en cuando ...

  • Es perfectamente normal pesadilla puntualmente. Al igual que el sueño, la pesadilla es parte de la actividad del sueño que tiene lugar durante la fase de sueño paradójico. Ambos tienen funciones extremadamente útiles, la de entregar mensajes desde el subconsciente que expresan las preocupaciones, las ansiedades y la agresión de su hijo y resuelven los conflictos internos. Si el sueño, más placentero, es el guardián del sueño, la pesadilla, más dolorosa de soportar, generalmente obliga a despertarse.

Lo que hay que hacer

  • Evite exasperarse porque perturba su sueño. Tranquilízalo y muéstrale que lo tomas en serio. Pídele que te cuente su pesadilla.
  • Que decirle. "Tuviste un mal sueño, pero puedes estar tranquilo, todo está bien, ningún monstruo puede lastimarte, estoy aquí".

¡Visiones muy aterradoras!

  • El sueño de su hijo no solo está frustrado por este obstáculo del sueño profundo. Lo persiguen imágenes aterradoras y a veces muy violentas. Esto es normal, la pesadilla es un sueño con mucha ansiedad. Elementos y molestias de la vida cotidiana se transforman. Por lo tanto, el maestro, habiéndole hecho en el día algunas protestas que se habrán afligido, ¡puede eventualmente convertirse en un dragón sediento de sangre!

Lo que hay que hacer

  • Respeta su angustia. Los monstruos no identificados en su cabeza son reales para él, así que no los niegues. No es necesario tratar de diseccionar y correr hacia el psiquiatra.
  • Que decirle. "Quieres contármelo, me interesa saber qué podría haberte asustado y ponerte en este estado".

Malos sueños con demasiada frecuencia

  • A veces las pesadillas tienden a repetirse durante un largo período de tiempo. Son el signo de una gran angustia, un bloqueo que no puede pasar. A menudo van acompañados de cambios en el comportamiento. Si su hijo detiene la llegada de la noche y retrasa la hora de acostarse, es que lanza señales de llamada que no debe minimizar.

Lo que hay que hacer

  • Ayúdelo a desatar este gran nudo que envenena su vida: haga una cita con un psicólogo.
  • Que decirle. "Si está de acuerdo, iremos a ver a alguien que lo ayudará a comprender lo que le preocupa y evitará que tenga una buena noche de sueño".

Frédérique Odasso con Estelle Nicoud, psicóloga clínica.